Практика на самом деле простая, но что удивительно- не подумала бы, что после упражнений сразу отпустило комок, скопившийся в груди, просто легкий вдох стал получаться. А после нескольких дней еще эффект почувствовала на пояснице- ушли боли. которые долгое время меня мучили. И стала больше успевать, энергия появилась!. Вот такие чудеса.